芬蘭Sauna(三溫暖) 大概是芬蘭難得流傳世界的文字
芬蘭人這輩子流的汗 大概有90%都在Sauna裡了。

日前的Sauna體驗
只能說跟台灣很多“蒸氣浴“(我以前一直以為三溫暖是類似蒸氣浴一類)
或者其他哩哩摳摳的各種浴 差很多哪!

Sauna_2.jpg

圖片來源:Wikipedia 點選可連回 wikipedia

Sauna大致上來說都長得像是上圖那樣
一間小木屋(房)裡面 幾層的木板層架
旁邊有個加熱氣 裡面加熱的是石頭
旁邊放著水盆 跟 勺子

怎麼洗呢?

1.不管是公共的 或是 私人家裡的
外邊都會有個沖澡的地方 先把自己沖乾淨 就可以進去啦

2.進去挑個板子 沒人的空位就坐下來吧
如果覺得太熱 可以先坐在比較低的地方 適應了再往高處爬
覺得不夠熱就往加熱器潑水 不時可以潑潑水 享受熱蒸汽撲面的感覺!

3.覺得很熱、身體皮膚悶悶的 可以出去沖涼、喝飽水了 再進來

4.因為剛剛喝了很多水 再進來往高的地方坐 往加熱器潑一點水
一陣蒸汽上來之後 你會發現自己開始瘋狂冒汗啦!

出去沖涼喝水 跟 進來流汗循環個兩次 大概就差不多了
流汗的感覺通體舒暢阿!

5.有的公共的Sauna附近會有泳池、湖、海邊 你會看到一些人洗完Sauna就跳下去游泳啦
據Marco的老爸說 一下去會覺得很冷 不過 慢慢適應之後 游完起來全身就熱呼呼的 很舒服歐
我們在Marco老爸家洗的Sauna附近是沒有泳池 不過我們跑到雪中躺了一下 也差不多效果啦XD!

很多芬蘭人家裡或社區都有Sauna 來到芬蘭
一定要試試看飯店或是hostel 或是城市裡的公共Sauna!

ps.當地人說感冒不要去洗Sauna比較好
跟土耳其的哈瑪浴&台灣的溫泉是不一樣的!

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